Program pobytu standard (przykładowy)

Oferta specjalna! Dieta + stadnina koni
Oferta specjalna: wczasy z dietą i dodatkowymi zajęciami w stadninie koni huculskich.
W ramach 130 zł dopłaty oferujemy 6 godzin zajęć w stadninie.

dla początkujących nauka czyszczenia, siodłania, jazdy konnej.
dla jeżdżących rajd szlakiem górskim

Ilość miejsc ograniczona (grupy maksymalnie 7 osobowe).

Rezerwuj TERAZ »

Istnieje możliwość wykupienia dodatkowych godzin.

Wczasy 7-dniowe oczyszczające, odmładzające i odchudzające wg diety strukturalnej dr Bardadyna (800 lub 1200 kcal)

Dzień 1, Sobota:

od 16.00 doba hotelowa - zakwaterowanie
17.30 - kolacja
18.00 - spotkanie organizacyjne czyli omówienie diety oraz programu rekreacyjno – sportowego
19.00-20.00 - prezentacja oferty gabinetów SPA
22.00-23.00 - dodatkowa rezerwacja basenu, sauny, jacuzzi

Dzień 2, Niedziela:

7.30 - mierzenie obwodów i wagi
8.00 - gimnastyka poranna
9.00 - śniadanie oraz II śniadanie (na wynos)
10.00–12.30 - Nordic Walking (wykład, zajęcia praktyczne, spacer)
13.00 - Obiad oraz podwieczorek (na wynos)
14.30–15.15 - ćwiczenia w basenie modelujące sylwetkę
15.30–16.15 - ćwiczenia na sali
17.30 - kolacja
18.30 - Czas wolny (basen, sauna, jacuzzi, masaże)
22.00-23.00 - dodatkowa rezerwacja basenu, sauny, jacuzzi

Dzień 3, Poniedziałek:

8.00 - Gimnastyka poranna
9.00 - Śniadanie oraz II śniadanie (na wynos)
10.00-12.30 - Zajęcia w stadninie koni huculskich
13.00 - Obiad oraz podwieczorek (na wynos)
14.30–15.15 - ćwiczenia w basenie modelujące sylwetkę
15.30–16.15 - ćwiczenia na sali
17.30 - Kolacja
18.00-19.00 - wykład lekarza, dieta strukturalna oraz konsultacja lekarska
19.00-20.00 - medycyna estetyczna - wykład i rozmowa z lekarzem (dla zainteresowanych)
22.00-23.00 - dodatkowa rezerwacja basenu, sauny, jacuzzi

Dzień 4, Wtorek:

8.00 - Gimnastyka poranna
9.00 - Śniadanie oraz II śniadanie (na wynos)
10.00-12.30 - wędrówka z kijami Nordic Walking
13.00 - Obiad oraz podwieczorek (na wynos)
14.30–15.15 - ćwiczenia w basenie modelujące sylwetkę
15.30–16.15 - ćwiczenia na sali
17.30 - Kolacja
18.00 - czas wolny, masaże, basen, sauna, jacuzzi
22.00-23.00 - dodatkowa rezerwacja basenu, sauny, jacuzzi

Dzień 5, Środa:

8.00 - Gimnastyka poranna
9.00 - Śniadanie oraz II śniadanie (na wynos)
10.00-12.30 - wędrówka z kijami Nordic Walking
13.00 - Obiad oraz podwieczorek (na wynos)
13.50 - wykład instruktora nt treningu mięśni dna miednicy
14.30–15.15 - ćwiczenia w basenie modelujące sylwetkę
15.30–16.15 - ćwiczenia na sali, elementy treningu dna miednicy
17.30 - Kolacja
18.30 - Czas wolny (basen, sauna, jacuzzi, masaże)
20.00-21.00 spotkanie z przewodnikiem (legenda i historia Korbielowa)
22.00-23.00 - dodatkowa rezerwacja basenu, sauny, jacuzzi

Dzień 6, Czwartek:

8.00 Gimnastyka poranna
9.00 Śniadanie oraz II śniadanie ( na wynos)
10.00-12.30 - wędrówka z kijami Nordic Walking
13.00 - Obiad oraz podwieczorek ( na wynos)
14.30–15.15 - ćwiczenia w basenie modelujące sylwetkę
15.30–16.15 - ćwiczenia na sali
17.30 - Kolacja
18.30 - czas wolny (basen, jacuzzi, sauna, masaże)
20.00-21.00 - zajęcia z bibułczarką, nauka tworzenia koszyczków z bibuły
22.00-23.00 - dodatkowa rezerwacja basenu, sauny, jacuzzi

Dzień 7, Piątek:

8.00 - Gimnastyka poranna
9.00 - Śniadanie oraz II śniadanie (na wynos)
9.30-12.30 wycieczka górska z przewodnikiem
13.00 - Obiad oraz podwieczorek (na wynos)
14.30–15.15 - ćwiczenia w basenie modelujące sylwetkę
15.30–16.15 - ćwiczenia na sali
18.00 - Kolacja pożegnalna
20.30 - dyskoteka z DJ
22.00-23.00 - dodatkowa rezerwacja basenu, sauny, jacuzzi

Dzień 8, Sobota:

7.45 Gimnastyka poranna
8.30 mierzenie obwodów i wagi
9.00 Śniadanie oraz II śniadanie (na wynos)
10.00-12.00 - wymeldowanie i wyjazd

* Grupy na sali i na basenie maksymalnie 10-osobowe
Trening mięśni dna miednicy nie jest gwarantowany na każdym turnusie.
Hotel zastrzega sobie prawo do zmiany programu i rodzaju gimnastyki.

Terminy turnusów » Rezerwuj teraz!

Rezerwacja pobytu