Program pobytu

Oferta specjalna! Dieta + stadnina koni
Oferta specjalna: wczasy z dietą i dodatkowymi zajęciami w stadninie koni huculskich.
W ramach 100 zł dopłaty oferujemy 6 godzin zajęć w stadninie.

dla początkujących nauka czyszczenia, siodłania, jazdy konnej.
dla jeżdżących rajd szlakiem górskim

Ilość miejsc ograniczona (grupy maksymalnie 7 osobowe).

Rezerwuj TERAZ »

Istnieje możliwość wykupienia dodatkowych godzin.

program weekendu odchudzającego znajdziesz tutaj >

Wczasy 7-dniowe oczyszczające, odmładzające i odchudzające wg diety strukturalnej dr Bardadyna (800 lub 1200 kcal)

Sobota:

od 16.00 doba hotelowa - zakwaterowanie
17.30 - kolacja
18.00 - spotkanie organizacyjne czyli omówienie diety oraz programu rekreacyjno – sportowego
19.00-20.00 - prezentacja oferty gabinetów SPA oraz konsultacje z kosmetyczką

Niedziela:

8.00 - gimnastyka poranna
8.45 - mierzenie obwodów i wagi
9.00 - śniadanie oraz II śniadanie (na wynos)
10.00–12.45 Nordic Walking (wykład, zajęcia praktyczne, spacer)
13.00 - Obiad oraz podwieczorek (na wynos)
14.30–15.15 - ćwiczenia na sali
15.45–16.30 - ćwiczenia na basenie
17.30 kolacja
18.30 Czas wolny (basen, sauna, jacuzzi, masaże)

Poniedziałek:

8.00 Gimnastyka poranna
9.00 Śniadanie oraz II śniadanie (na wynos)
10.00-12.45 - Zajęcia w stadninie koni
13.00 - Obiad oraz podwieczorek (na wynos)
14.30-15.15 - ćwiczenia na sali
15.45–16.30 - ćwiczenia na basenie
17.30 Kolacja
18.30 Czas wolny (basen, sauna, jacuzzi, masaże)
lub
18.30–20.00 dieta strukturalna – wykład lekarza oraz konsultacja lekarska dla osób potrzebujących doraźnej pomocy, medycyna estetyczna – wykład i rozmowa z lekarzem (dla zainteresowanych)

Wtorek:

8.00 Gimnastyka poranna
9.00 Śniadanie oraz II śniadanie (na wynos)
9.50–12.50 Nordic Walking – grupa zaawansowana (wędrówka)
10.15–11.45 Nordic Walking – grupa początkująca (spacer)
12.10–12.50 ćwiczenia na sali (zajęcia dodatkowe – zapisy w recepcji)
13.00 Obiad oraz podwieczorek (na wynos)
14.30–15.15 ćwiczenia na sali
15.45–16.30 ćwiczenia na basenie
17.30 Kolacja
19.00 wieczór twórczy czyli spotkanie z bibułczarką

Środa:

8.00 Gimnastyka poranna
9.00 Śniadanie oraz II śniadanie (na wynos)
9.50–12.50 Nordic Walking – grupa zaawansowana (wędrówka)
10.15–11.45 Nordic Walking – grupa początkująca (spacer)
12.10–12.50 ćwiczenia na basenie (zajęcia dodatkowe – zapisy w recepcji)
13.00 Obiad oraz podwieczorek (na wynos)
14.30-15.30 Wykład "Zdrowe plecy" oraz praktyczne wskazówki
15.30–16.30 ćwiczenia z rehabilitantem
17.30 Kolacja
18.30 Czas wolny (basen, sauna, jacuzzi, masaże)
lub
18.30 Spotkanie z przewodnikiem górskim (legenda i historia Korbielowa) oraz wykład o właściwościach miodu

Czwartek:

8.00 Gimnastyka poranna
9.00 Śniadanie oraz II śniadanie ( na wynos)
9.50–12.50 Nordic Walking – grupa zaawansowana (wędrówka)
10.15–11.45 Nordic Walking – grupa początkująca (spacer)
12.10–12.50 ćwiczenia na sali (zajęcia dodatkowe – zapisy w recepcji)
13.00 Obiad oraz podwieczorek ( na wynos)
14.30 – 15.15 ćwiczenia na sali (joga)
15.45 – 16.30 ćwiczenia na basenie
17.30 Kolacja
18.30 czas wolny (basen, jacuzzi, sauna, masaże)

Piątek:

8.00 Gimnastyka poranna
9.00 Śniadanie oraz II śniadanie (na wynos)
9.30-16.00 wycieczka górska z przewodnikiem
10.30-11.15 ćwiczenia dla pozostających w hotelu
11.45-12.30 aquaaerobik dla pozostających w hotelu
13.30 Obiad oraz podwieczorek (na wynos) dla osób pozostających w hotelu
16.00 Obiad oraz podwieczorek dla osób biorących udział w wycieczce
16.30-17.30 spotkanie z szefem kuchni
17.30 Kolacja pożegnalna
20.00 dyskoteka z DJ

Sobota:

8.00 Gimnastyka poranna
8.45 mierzenie obwodów i wagi
9.00 Śniadanie oraz II śniadanie (na wynos)
Wyjazd - Doba hotelowa do godz. 12.00

* Grupy na sali i na basenie maksymalnie 10-osobowe
Hotel zastrzega sobie prawo do zmiany programu i rodzaju gimnastyki.

Terminy turnusów » Rezerwuj teraz!

Program weekendu z dietą strukturalną dr Bardadyna

piątek

16.00 zakwaterowanie
17.30 kolacja (koktajl z bananem)
18.30-19.15 ćwiczenia na sali (45 min)
20.00 spotkanie organizacyjne
21.00-22.00 czas wolny, basen, sauna, możliwość skorzystania z gabinetów odnowy biologicznej
22.00-23.00 rezerwacja basenu i sauny

sobota